Motivasyon Yalanı: Kurtuluş'ta Öğrenci Koçluğu ile Başarıyı Alışkanlık Haline Getirin

Her dönemin başında büyük bir hevesle alınan kararlar... Rengarenk kalemlerle hazırlanan ve duvara asılan o kusursuz ders çalışma programları... Ve genellikle birkaç gün sonra, o programın tozlanmaya başladığı, motivasyonun yerini yeniden ertelemeye bıraktığı o tanıdık döngü. Eğer bu senaryo size de tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Sorun çocuğunuzun tembel ya da isteksiz olması değil. Sorun, başarının anahtarı olarak bize sunulan en büyük yalanlardan birine inanmamız: Motivasyon.

Motivasyon bir duygu gibidir; gelir ve gider. Oysa başarı, duygulara değil, sistemlere dayanır. Sinas Koçluk olarak, tarihi ve kültürel dokusuyla sakin ve kararlı bir ilerleyişi çağrıştıran Kurtuluş'ta öğrenci koçluğu hizmeti sunarken, öğrencilerimize ilham perilerini beklemek yerine, başarıyı bir alışkanlık haline getirecek sistemler kurmayı öğretiyoruz.

Neden Motivasyon Tek Başına Asla Yeterli Değildir?

Profesyonel bir piyanist her gün pratik yapmak için "motive" hissetmeyi beklemez. Bir olimpiyat yüzücüsü, sabah 5'te havuza atlamak için her zaman "istekli" değildir. Onları başarılı kılan şey motivasyon değil, her koşulda bağlı kaldıkları, beyinlerine ve bedenlerine işledikleri alışkanlıklarıdır.

Akademik başarı da farklı değildir. Ders çalışmak, zihinsel efor gerektiren bir iştir. Beynimiz ise doğası gereği enerjiyi korumaya ve en kolay yolu seçmeye programlıdır. Motivasyon, bir işe başlamak için gereken o ilk "ateşleme enerjisini" sağlayabilir. Ancak bu ateş geçicidir. Asıl mesele, o işi yapmayı o kadar kolay ve otomatik hale getirmektir ki, başlamak için motivasyona ihtiyaç duymazsınız. İşte bu noktada devreye alışkanlıkların bilimi girer.

Başarının Formülü: Atomik Alışkanlıklar ile Sistem Kurmak

Yazar James Clear'ın "Atomik Alışkanlıklar" kitabında popülerleştirdiği gibi, büyük hedeflere ulaşmanın yolu devasa adımlar atmak değil, her gün tekrarlanan %1'lik küçük iyileşmelerdir. Bu küçük alışkanlıklar, zamanla birleşerek bir kartopu etkisi yaratır ve olağanüstü sonuçlar doğurur. İşte bir öğrencinin hayatına entegre edilebilecek dört temel alışkanlık yasası:

Görünür Kıl (Make it Obvious): İnsan, çevresindeki ipuçlarına tepki verir. Eğer öğrencinin çalışma masasının üzerinde telefon duruyorsa, ilk yapacağı iş telefona uzanmak olur. Ancak masada sadece çözmesi gereken test kitabı duruyorsa, çalışmaya başlama olasılığı katbekat artar. Çevreyi, doğru davranışı teşvik edecek şekilde tasarlamak, irade gücüne olan ihtiyacı azaltır.
Cazip Kıl (Make it Attractive): Yapılması gereken sıkıcı bir alışkanlığı, yapmaktan keyif alınan bir alışkanlıkla birleştirebiliriz. Buna "alışkanlık zinciri" denir. Örneğin, "Yarım saat paragraf sorusu çözdükten sonra 15 dakika sevdiğim müziği dinleyeceğim." Bu, beynin zorlu görevi, ardından gelecek ödülle ilişkilendirerek onu daha çekici bulmasını sağlar.
Kolaylaştır (Make it Easy): Yeni bir alışkanlığa başlarken en büyük engel, eylemin kendisidir. "İki Dakika Kuralı" burada devreye girer. "Her gün 1 saat ders çalışacağım" hedefi göz korkutucudur. Ama "Her gün masaya oturup kitabın doğru sayfasını açacağım" hedefi o kadar kolaydır ki, yapmamak için bir bahane bulamazsınız. Önemli olan başlamaktır; ivme kazandıktan sonra devam etmek daha kolaydır.
Tatmin Edici Kıl (Make it Satisfying): Beynimiz anında gelen ödülleri sever. Ders çalışmanın ödülü (sınavda başarılı olmak) aylar sonra geleceği için, bugünkü çabayı sürdürmek zordur. Bu yüzden anlık tatmin mekanizmaları yaratmalıyız. Bir alışkanlık takip çizelgesi kullanmak ve her günün sonunda o günkü görevin üzerine bir çarpı atmak bile, beynin küçük bir dopamin salgılamasını ve davranışı pekiştirmesini sağlar.

Sinas Koçluk ile Sistem Kurmak: Kurtuluş'ta Alışkanlık Tasarımı

Bu yasaları bilmek bir şey, onları kişiye özel bir sistemle hayata geçirmek bambaşka bir şeydir. İşte Kurtuluş öğrenci koçluğu seanslarımızda tam olarak bunu yapıyoruz: Bizler, öğrencilerimiz için birer "alışkanlık mimarı" gibi çalışıyoruz.

Detaylı Analiz: Öğrencinin mevcut rutinini, zamanını nerede harcadığını ve hangi tetikleyicilerin onu ders çalışmaktan alıkoyduğunu analiz ederek işe başlıyoruz.
Kişiye Özel Çevre Tasarımı: Kurtuluş'taki evlerinde, öğrencinin çalışma ortamını dikkat dağıtıcılardan arındırıp, ders çalışmayı en kolay ve bariz seçenek haline getirecek pratik düzenlemeler öneriyoruz.
Uygulama Niyetleri Oluşturma: "Daha çok ders çalışacağım" gibi belirsiz bir hedef yerine, "Yarın saat 16:00'da okuldan gelince, mutfak masasında 20 dakika matematik tekrarı yapacağım" gibi ultra spesifik planlar oluşturuyoruz. Bu netlik, erteleme ihtimalini ortadan kaldırır.
Sorumluluk ve Takip: Bir koç olarak, öğrencinin bu sistemine bağlı kalmasında ona destek oluyor, aksaklıklar yaşandığında yargılamadan çözüm üretiyor ve en önemlisi, "iki gün üst üste aksatmama" kuralını benimseterek istikrarı sağlıyoruz.

Başarı, bir ilham anının patlamasıyla değil, her gün sessizce tuğlaları üst üste koyarak inşa edilen bir yapıdır. Çocuğunuzun motivasyon dalgalanmalarından kurtulup, istikrarlı ve kalıcı başarıya ulaşacak sistemleri kurmasını istiyorsanız, Kurtuluş'taki eğitim danışmanlığı ve koçluk hizmetlerimizle tanışın. Geleceği, bir alışkanlık uzağınızda.

Etiketler: