BLOG

“Erteleme” terimi, aslında belirsizliğin, odak eksikliğinin, kötü yapılandırılmış zamanın ve rahatsızlıktan kaçınmanın üzerini örten bir bahanedir. Yani “erteleme” yoktur, başka şeyler vardır.

Yazar, 40 yılı aşkın deneyimiyle erteleyen insanların aslında 4 temel sorunu olduğunu söylüyor:

1. Odak Sorunu

   • Zihin ve beden sakin değilse odaklanmak zorlaşır.

   • Uyku, nefes egzersizleri ve zamanlı çalışmalar işe yarar.

2. Belirsiz veya Sahiplenilmeyen Hedefler

   • Hedef net değilse veya kişi için anlamlı değilse beyin direnir.

   • Net, kısa ve kişisel bir hedef motivasyonu artırır.

3. Zayıf Zaman Yönetimi

   • Çoğu kişi zamanın nasıl planlanacağını bilmez.

   • 30 dakikalık görev blokları, geri sayımla planlama ve geçiş zamanları kritik.

4. Rahatsızlıktan Kaçma

   • Çoğu zaman tembellik değil, korku (eleştiri, başarısızlık, onaylanmama) nedeniyle başka işlere kaçış olur.

   • Rahatsızlıkla kalabilmek, bu duygunun içinden geçmeyi sağlar.

---

✅ Ne Yapmalı?

“Erteledim” demek yerine şu soruları sor:

• Odaklanmaya hazır mıyım?

• Hedefim net ve anlamlı mı?

• Zamanımı yapılandırdım mı?

• Rahatsızlıktan mı kaçıyorum?

Son söz: Sorun "erteleme" değil; odak, hedef, zaman ve duygularla baş etme biçimi. Hepsi geliştirilebilir.

İ